Ja mitt mål är främst att ändra på mina matvanor och mitt liv så jag blir och må bättre, som jag var på god väg att göra för ett tag sen men inte orkat på sistone.
skulle också vilja gå ner runt 15-20 kg, får se hur det kommer gå men ska verkligen lägga av med godiset nu.
Jobbigt men gud så skönt sen.
Börjat cykla lite halvt idag, har busskort också för tillfällen när jag verkligen inte vill cykla.. är ju ändå gratis busskort genom soc så lika bra att ha båda :)
| Vikt | 70.0kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous fullkorn 67g | 100.0 | 77.0 | 0.0 | 14.6 | 0.0 |
| Morot i ugn 48g | 100.0 | 13.0 | 0.0 | 2.2 | 0.1 |
| Alaska Pollock (Fisk) 100G | 100.0 | 75.0 | 17.0 | 0.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
300.0 | 165.0 | 17.0 47.4% |
16.8 46.9% |
0.9 5.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |