2010-09-12 Söndag.

Frukost 20 kcal:
2 koppar kaffe med mjölk.
Lunch 110 kcal:
1 portion mild lättyoghurt vanilj.
2 koppar kaffe med mjölk.
Mellanmål 354 kcal:
2 knäckebröd med smör och ost.
1 glas o'boy.
Middag 316 kcal:
1 liten kycklingfilé, bulgur och wokade grönsaker.
1 glas lättdryck äpple.
1 kopp kaffe med mjölk.
Kväll 140 kcal:
1 glas o'boy.

940 kalorier.

Promenad 30 min.
-150 kcal.

Imorgon gäller det !

Kommentarer