2010-08-31 En enkel början...

Vägning:
måndagar och torsdagar.

Träning:
måndagar och onsdagar.
60 minuters promenad varje dag.

Förbjuden mat:
Godis och chips.
Läsk.
Friterad mat.
Junkfood i alla former.
Vitt bröd.
Pasta.
Rött kött.

Drick minst 1.5 l vatten om dagen.

Kommentarer