2010-09-03 Fredag.

Matintag !
Frukost 214 kcal:
3 koppar kaffe med mjölk.
1 macka, smör o 3 tunna kalkon skivor.
1 glas multivitamin juice.
Mellanmål 87 kcal:
½ äpple med kanel.
1 glas multi juice.
Lunch 208 kcal:
1 potatis, ½ laxbit o 1 msk spenatstuvning.
1 kopp kaffe med mjölk.
Middag 91 kcal:
4 gelehallon.
1 kopp te med mjölk o 1 tsk honung.

600 kalorier !
alldeles för lite vatten och ingen träning, endast städning.

Kommentarer