Superhjaltinnans viktdagbok

« Till Superhjaltinnans profil

2011-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Högrev nöt 200.0 382.0 37.2 0.0 26.0
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		520.0 780.5 57.1
28.9%		 23.3
11.8%		 51.6
59.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Whey - 80 100.0 105.0 25.0 0.1 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Rökt salami 50.0 231.5 7.0 1.4 22.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 982.7 73.0
29.6%		 34.3
13.9%		 61.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Whey - 80 50.0 52.5 12.5 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		635.0 883.1 63.9
29.0%		 28.8
13.1%		 56.3
57.9%
0 Kommentarer 1 Gillar

2011-05-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Toscana Sallad Ica 50.0 10.0 0.8 1.8 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 200.0 430.0 26.0 14.8 29.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 539.8 30.0
22.2%		 26.5
19.6%		 34.8
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt97.7kg
Midja116.0cm
Stuss120.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 137.8 5.5
16.1%		 16.4
48.0%		 5.4
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »