Superhjaltinnans viktdagbok

« Till Superhjaltinnans profil

2011-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Högrev nöt 200.0 382.0 37.2 0.0 26.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		520.0 780.5 57.1
28.9%		 23.3
11.8%		 51.6
59.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Whey - 80 100.0 105.0 25.0 0.1 0.1
Rökt salami 50.0 231.5 7.0 1.4 22.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 982.7 73.0
29.6%		 34.3
13.9%		 61.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Whey - 80 50.0 52.5 12.5 0.0 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		635.0 883.1 63.9
29.0%		 28.8
13.1%		 56.3
57.9%
0 Kommentarer 1 Gillar

2011-05-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Toscana Sallad Ica 50.0 10.0 0.8 1.8 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 200.0 430.0 26.0 14.8 29.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 539.8 30.0
22.2%		 26.5
19.6%		 34.8
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt97.7kg
Midja116.0cm
Stuss120.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 137.8 5.5
16.1%		 16.4
48.0%		 5.4
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »