Känner mig nöjd med resultatet, men inte tillfreds.. Trots penicillin kuren så tänker jag ta promenader i veckan.. Tänk vad häftigt att gå ner 10 kg på 2 veckor.. Det kallar jag kickstart. Ska göra mitt bästa, har dock fått enormt sug efter choklad, glass, ballerina kladdkaka för att inte tala om rosévin (jag dricker kanske 3-4 ggr på ett år...) VF i hela världen ska jag bli sugen på det nu.. Nej, de får vackert vänta tills den dag jag nått min målvikt. Kan inte äta något sånt nu som inte ingår i min plan för då är det kört, men framöver kommer förhoppningsvis många år som man då och då kan käka en liten chokladbit, eller dricka ett glas rosé på ballkongen men den bästa vännen.. Den tiden är dock inte nu, men kanske nästa sommar. :)
| Vikt | 93.0kg |
| Midja | 112.0cm |
| Stuss | 117.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Ryvita knäckebröd | 20.0 | 62.2 | 1.7 | 13.1 | 0.3 |
| Paprika röd | 10.0 | 3.0 | 0.1 | 0.5 | 0.0 |
| Toscana Sallad Ica | 100.0 | 20.0 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
| Purjolök | 10.0 | 3.3 | 0.2 | 0.5 | 0.0 |
| Rökt salami | 10.0 | 46.3 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 50.0 | 136.6 | 3.0 | 1.4 | 13.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 100.0 | 221.0 | 16.3 | 3.5 | 15.9 |
| Högrev nöt fett bortskuret | 200.0 | 298.0 | 39.0 | 0.0 | 15.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
615.0 | 857.4 | 68.4 31.5% |
25.9 11.9% |
54.2 56.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |