Den här veckan bestämde jag mig för att inte väga mig förrens på min vikt/mätdag som är idag. Som ett slag i magen -0.4 kg. Förra veckan -4,7 kg lite skillnad. Det jag glädjer mig över är att magen "bara" är 110 cm i omkrets. Men kanske är det så att förra veckan tappade jag först mycket vätska, och sen muskler? (Var sjuk i bihåleinflamation och låg mest inne). Den här veckan har jag kämpat med promenader, sen åt jag i minsta laget. Det gick efter mottot frukost-lunch-middag och sen lyckades jag pricka in mat som innehöll lite kalorier, det var absolut inte en baktanke. Sa det till sambon igår att jag äter för lite, så jag tänkte åka och köpa jordgubbar men de var slut :( Aja, nya tag och äntligen är det min sista dag med penicillin så imorgon eller på Söndag börjar jag löpa igen! Sen ska det in med min älskade styrketräning (!)
InvägningVikt | 92.6kg |
Midja | 110.0cm |
Stuss | 115.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
Rökt salami | 5.0 | 23.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Högrev nöt | 100.0 | 191.0 | 18.6 | 0.0 | 13.0 |
Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
Whey - 80 | 100.0 | 105.0 | 25.0 | 0.1 | 0.1 |
Chokladtårta sachertårta | 50.0 | 228.6 | 2.8 | 24.1 | 13.4 |
Toscana Sallad Ica | 100.0 | 20.0 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 10.0 | 27.4 | 1.1 | 4.7 | 0.3 |
Rödvin rosévin 1% | 100.0 | 17.0 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
Ryvita knäckebröd | 20.0 | 62.2 | 1.7 | 13.1 | 0.3 |
Béarnaisesås | 50.0 | 215.0 | 1.3 | 0.7 | 23.4 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Potatisgratäng med gräddmjölk | 225.0 | 347.0 | 9.4 | 31.0 | 20.0 |
Skagenröra | 100.0 | 199.0 | 12.0 | 2.4 | 15.7 |
Chokladsås | 20.0 | 50.1 | 0.9 | 9.0 | 0.8 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1175.0 | 1846.5 | 96.4 20.9% |
99.4 21.6% |
116.8 57.5% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |