I know that, men jag orkade verkligen inte laga lunch idag. Däremot hade protein intaget gärna fått ligga på denna nivå jämnfört med kolhydrater och fettet.. men det är inte alltid man kan få det man vill.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 441 |
Städa | 30.0 | 171 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Fetaost 16% fett | 10.0 | 21.4 | 1.7 | 0.1 | 1.6 |
Rökt salami | 10.0 | 46.3 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Ryvita knäckebröd | 20.0 | 62.2 | 1.7 | 13.1 | 0.3 |
Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
Whey - 80 | 150.0 | 157.5 | 37.5 | 0.2 | 0.2 |
Toscana Sallad Ica | 100.0 | 20.0 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
490.0 | 440.4 | 66.1 60.3% |
20.2 18.4% |
10.3 21.3% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |