2012-11-14

« Till TellMes viktdagbok

Invägning
Vikt75.0kg
Midja104.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 156
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 156
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars 60.0 267.0 2.4 41.6 9.7
Banan 215.0 215.0 3.7 46.7 0.0
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 60.0 164.4 6.8 28.3 2.0
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik 5.0 19.0 0.0 0.3 2.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1615.0 1397.0 49.7
14.6%
207.2
60.7%
37.2
24.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer