| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 104.0cm |
| Stuss | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 156 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 156 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars | 60.0 | 267.0 | 2.4 | 41.6 | 9.7 |
| Banan | 215.0 | 215.0 | 3.7 | 46.7 | 0.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 30.0 | 82.2 | 3.4 | 14.2 | 1.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 60.0 | 164.4 | 6.8 | 28.3 | 2.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik | 5.0 | 19.0 | 0.0 | 0.3 | 2.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Basmatiris kokt | 140.0 | 167.2 | 4.3 | 35.7 | 0.4 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 200.0 | 219.2 | 20.0 | 5.4 | 12.6 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1615.0 | 1397.0 | 49.7 14.6% |
207.2 60.7% |
37.2 24.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |