Så dålig start nu när man faktiskt ser exakt hur mkt man äter av allt.
Skärpning på mig !
Fast egentligen så är hela veckan riktigt dålig med tanke på alla äte-lunch-ute :/
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Friterat fläskkött gris m grönsaker kinesisk rätt | 400.0 | 740.8 | 27.2 | 72.0 | 37.6 |
| Tranbärsjuice | 100.0 | 49.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Tranbärsjuice | 100.0 | 49.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Russin | 100.0 | 317.8 | 3.1 | 69.3 | 0.4 |
| Friterade räkor restaurang | 50.0 | 193.5 | 3.4 | 12.4 | 14.6 |
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Popcorn mikro 22% fett | 100.0 | 450.0 | 9.4 | 42.9 | 22.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1750.0 | 2128.3 | 48.5 9.5% |
294.2 57.3% |
75.1 33.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |