Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 64.0kg |
| Midja | 71.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 50.0 | 197 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 30.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Paprika röd | 68.0 | 20.4 | 0.7 | 3.6 | 0.2 |
| Banan | 85.0 | 85.0 | 1.4 | 18.4 | 0.0 |
| bönmix | 233.0 | 174.8 | 11.6 | 30.3 | 0.9 |
| kalkon pålägg naturell | 31.0 | 31.6 | 6.5 | 0.3 | 0.5 |
| fullkornsnudlar | 46.0 | 156.4 | 6.9 | 28.5 | 1.4 |
| Broccoli | 75.0 | 26.2 | 2.6 | 2.3 | 0.2 |
| SB fairtrade mörk sjoklade | 45.0 | 258.8 | 3.0 | 12.4 | 20.8 |
| Squash | 47.0 | 8.0 | 0.6 | 1.0 | 0.0 |
| Paprika röd | 40.0 | 12.0 | 0.4 | 2.1 | 0.1 |
| vitlök | 3.4 | 3.6 | 0.3 | 0.6 | 0.0 |
| Champinjoner | 56.0 | 14.6 | 1.5 | 1.7 | 0.1 |
| Ananas | 152.0 | 83.6 | 0.6 | 17.8 | 0.6 |
| råggröt | 50.0 | 150.0 | 5.0 | 29.5 | 1.2 |
| fiberrik tranbär o blåbär | 16.6 | 56.4 | 2.0 | 8.1 | 0.7 |
| röd chilipeppar | 2.0 | 0.9 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Tomat | 44.0 | 9.7 | 0.4 | 1.7 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| fetaost apetina | 26.0 | 59.8 | 3.4 | 0.6 | 4.9 |
| Kiwi | 54.0 | 30.5 | 0.5 | 5.5 | 0.2 |
| Jordgubbar | 20.0 | 8.3 | 0.1 | 1.7 | 0.0 |
| Sesamolja | 6.7 | 59.2 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| Kyckling | 110.0 | 126.5 | 23.6 | 0.0 | 3.4 |
| Lök gul röd | 34.0 | 10.9 | 0.4 | 2.0 | 0.0 |
| smör vita lett | 3.0 | 10.8 | 0.0 | 0.0 | 1.2 |
| skummetmelk | 150.0 | 49.5 | 5.1 | 6.9 | 0.2 |
| Vindruvor | 50.0 | 37.6 | 0.4 | 7.8 | 0.3 |
| Vindruvor | 55.0 | 41.4 | 0.4 | 8.6 | 0.3 |
| old el paso tacosås | 41.0 | 13.5 | 0.4 | 2.7 | 0.1 |
| skummetmelk | 67.0 | 22.1 | 2.3 | 3.1 | 0.1 |
| skummetmelk | 100.0 | 33.0 | 3.4 | 4.6 | 0.1 |
| Spenat | 60.0 | 10.6 | 1.1 | 0.4 | 0.3 |
| Blåbär | 13.0 | 6.9 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| skummetmelk | 100.0 | 33.0 | 3.4 | 4.6 | 0.1 |
| skummetmelk | 100.0 | 33.0 | 3.4 | 4.6 | 0.1 |
| Olivolja | 3.4 | 30.1 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| philadelphia salladslök,vårlök | 30.0 | 43.5 | 2.2 | 1.4 | 3.2 |
| husmansbröd | 74.0 | 142.1 | 3.5 | 26.3 | 1.0 |
| tall latte nonfat | 340.0 | 108.8 | 10.2 | 15.0 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2931.1 | 2013.1 | 108.0 22.3% |
257.5 53.1% |
52.8 24.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |