Tjilles viktdagbok

2009-11-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

68.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	20.0	68.8	1.9	12.6	0.5
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
ärtsoppa veg	250.0	175.0	12.5	27.5	2.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	75.0	33.0	0.5	6.7	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	545.0	565.8	29.5 21.7%	88.0 64.7%	8.2 13.7%