| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmelad aprikos björnbär jordgubbar | 20.0 | 48.0 | 0.1 | 11.5 | 0.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
135.0 | 363.0 | 12.7 14.4% |
59.3 67.3% |
7.1 18.3% |
| Vikt | 60.2kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Pasta kokt m salt | 50.0 | 64.8 | 2.2 | 13.0 | 0.2 |
| Vitlök | 20.0 | 32.0 | 1.3 | 6.2 | 0.1 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Tomat | 20.0 | 4.4 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
275.0 | 593.2 | 29.1 20.1% |
74.2 51.2% |
18.3 28.7% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 61.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chokladkaka | 50.0 | 182.0 | 3.0 | 20.9 | 9.4 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 20.0 | 43.3 | 0.6 | 6.4 | 1.5 |
| Coca Cola | 100.0 | 42.0 | 0.0 | 10.6 | 0.0 |
| Saltlakrits | 100.0 | 395.0 | 3.0 | 94.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
270.0 | 662.3 | 6.6 4.0% |
132.1 80.8% |
10.9 15.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |