Tjohos viktdagbok

2013-08-25

Mitt "problemområde" eller komplex har alltid varit mina ben och rumpan, klassiskt tjejproblem kanske men jag har alltid haft en smalare överkropp. Därför har det varit lite frustrerande att all viktminskningen ändå alltid börjar på överkroppen. ..
Men efter 10 kg nedgång börjar benen ÄNTLIGEN komma ikapp och jag börjar närma mig lite symmetri, vore skönt att kunna ha samma klädstorlek på både byxor och tröjor för en gångs skull. Det är mer ett mål än något vikt/bmi-mål. Inte framme än, men jag är säker på att jag nått dit till slutet av September, och DÅ tänker jag njuta utan dåligt samvete av god mat och vin i Italia!

Nästa helg kommer jag hem till min vackra hemstad igen och då blir det yoga och gym som gäller, längtar! Så trött på hemmaträning nu, även om youtube-utbudet är fantastiskt (love Tara Stiles)

2013-08-21

Fuskvikt på jobbet med full mundering, för att se om det går åt rätt håll. .. För det är så jäkla svårt att se nån förändring själv. Men det går åt rätt håll och det finns inte mycket mer jag kan göra för att snabba på viktnedgången nu när jag sköter mig enligt min plan...

2013-08-18 Tips!

Bästa bloggen ever: www.deliciouslyella.com
Har införskaffat en grönsakssvarv på nätet som väntar på mig när jag kommer hem, tillsammans med boken "Maten är min medicin". Längtar efter att få prova nya fantastiska, och ffa sunda recept.
I övrigt fortsätter jag med 8:16 och äter vegan plus fisk. Fungerar ypperligt och jag mår super!

Glad söndag alla!

2013-08-13

Första Norge-veckan avklarad! Det går så otroligt mycket lättare här, det blir alltid svårare hemma med goda vänner och mindre tid till att planera och laga mat. Det känns som om all aktivitet med vänner kretsar kring någon typ av kostintag; fika, aw, uteluncher, middagar och fredagsmys... Så även om jag känner mig otroligt osocial här så är det fantastiskt skönt att bara få fokusera på mig själv.
Kostregimen som gäller just nu är 8:16 fasta, vegansk kost fisk och minimalt med gluten (käkar bara wholegrain-knäckebröd eftersom jag inte orkar köpa ingredienser till mitt hemmabakade glutenfria knäcke jag gör hemma).

Som vanligt har jag inte tillgång till nån våg här så jag fortsätter registrera den senaste mätningen tills jag kommer hem 30 augusti. ..

2013-08-07 Fortare upp än ner...

Varför ska det vara så kan man tycka.. Ägnade sista veckan av semestern till att få äta allt onyttigt jag ville ha, och vips gick jag upp 1, 5 kg.. Hoppsan! Men jag hoppas det är mycket vätska också.
Nu är jag tillbaka i Norge och kör hälsokost och periodisk fasta igen, och jag märker redan att min mage tackar mig! Det känns hur bra som helst och jag vet att jag kommer fixa detta hela Augusti. Dock tror jag inte att jag kan gå ner lika fort den här gången så jag har planat ut målkurvan lite. Så länge det går åt rätt håll är jag nöjd :-)

2013-08-03

2013-07-27 Lördagsgodis!

Ojoj, idag blev det en riktig unnar-dag. Hade ett sånt extremt sockersug igår och tyckte att jag kunde förtjäna att gå loss i godissektionen på Hemköp. Men portionen var inte i närheten av hur de var innan sommaren, och trots det får jag nu betala med ordentlig magknip... Men det var värt det :-)

2013-07-23

2013-07-22 Fortsatt framåt :-)

Nu är jag snart nere på den vikt jag minns som min lägsta i vuxen ålder. I gymnasiet pendlade jag mellan 57 & 63 kg, beroende på vilken träningsperiod jag var inne i. Men jag vill ändå fortsätta ett tag till. Slutmålet i slutet av sommaren känns iaf möjligt idag!

2013-07-20 Mitt i semestern. .

Det ska bli lite spännande att resa hem till vågen på söndag, kör en invägning på måndag. Framförallt har jag siktat på att hålla kvar min vikt under semestern så det blir bara bonus om jag t.o.m lyckats gå ner lite. Sen är det 2 veckor kvar innan nästa intensivperiod i en månad. Jag har dock fortsatt med fasta alla dagar utom 1 och introducerat mer och mer raw food och ffa vegankost.

2013-07-11 Semester...

...med alla frestelser det innebär.. Har lyckats stå emot när andra dricker vin och äter glass, godis ocj pommes. Visst känns det tråkigt att vara en nej-sägare, men är stolt över att vara ärlig och stå på mig. Jag skäms alltid över att säga att jag försöker komma i form. Mest för att slippa behöva "äta upp" det när det går åt helsike. . Men den här gången ska jag verkligen försöka vara en inspiration för andra istället. Utforskar raw food och utesluter till stor del mejeriprodukter och gluten.
Det har gjort under för sötsuget, men det är såklart svårare när alla omkring frossar på.
När jag nått min slutliga målvikt så kommer jag att börja med cheating days, en dag i veckan (max var 5e dag) som jag får äta onyttig efterrätt... Men det blir först efter sommaren.
Närmaste utmaningen är redan på lördag då det blir möhippa för hela slanten... Håller tummarna att disciplinen ska hålla!