Nu är jag tillbaka till den vikten /- ngt kilo som jag hade innan jag blev gravid. Skönt!
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 1111.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 150.0 | 298.6 | 10.6 | 35.0 | 12.6 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Paranötter | 5.0 | 33.8 | 0.7 | 0.2 | 3.3 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Fläskpannkaka | 300.0 | 696.0 | 28.8 | 53.4 | 40.8 |
| Sötmandel torkad | 15.0 | 91.4 | 3.0 | 2.0 | 7.8 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 70.0 | 182.7 | 4.7 | 34.9 | 1.0 |
| Cashewnötter | 15.0 | 88.5 | 2.3 | 3.9 | 7.0 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Hasselnötter | 15.0 | 98.4 | 2.0 | 1.4 | 9.4 |
| Wienerkorv 23% fett | 100.0 | 259.0 | 9.8 | 3.9 | 23.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 10.0 | 27.3 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
| Valnötter | 15.0 | 100.4 | 2.1 | 2.0 | 9.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1070.0 | 2289.6 | 83.3 14.6% |
166.5 29.2% |
141.0 56.1% |
| Vikt | 105.5kg |
| Midja | 1111.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé varmrökt | 100.0 | 327.0 | 20.1 | 0.0 | 27.7 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Hasselnötter | 10.0 | 65.6 | 1.3 | 0.9 | 6.3 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Spenat fryst | 200.0 | 44.0 | 5.6 | 1.0 | 1.0 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 | 13.4 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
795.0 | 1439.5 | 56.0 15.8% |
81.2 22.9% |
96.0 61.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |