Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 64.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Boxning, sparring | 40.0 | 406 |
| Hopprep | 6.0 | 68 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sparris grön el vit | 75.0 | 20.0 | 2.3 | 1.8 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Frukostflingor fullkornsvete Weetabix | 30.0 | 109.8 | 3.4 | 20.5 | 0.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
580.0 | 627.3 | 41.9 27.3% |
64.9 42.3% |
20.5 30.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |