| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd | 20.0 | 69.2 | 1.3 | 14.2 | 0.4 |
| Grönsaksgratäng ospec. | 150.0 | 147.0 | 6.8 | 11.0 | 8.0 |
| Fetaost 25% fett | 10.0 | 29.7 | 1.8 | 0.2 | 2.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
180.0 | 245.9 | 9.9 16.5% |
25.4 42.3% |
10.9 41.2% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 97.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| chiafrö | 20.0 | 104.0 | 4.2 | 7.6 | 6.2 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten | 500.0 | 423.5 | 30.5 | 35.5 | 11.5 |
| Ananas | 5.0 | 2.8 | 0.0 | 0.6 | 0.0 |
| bittermandel | 10.0 | 69.2 | 0.0 | 0.0 | 7.7 |
| Blåbär frysta | 15.0 | 6.5 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Morot | 5.0 | 2.2 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
695.0 | 703.2 | 39.8 24.7% |
53.2 33.1% |
29.9 42.2% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |