| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 45.0 | 598 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Leverpastej bredbar ca 10% fett | 20.0 | 36.6 | 2.4 | 2.7 | 1.8 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 96.0 | 294.7 | 7.6 | 48.6 | 6.5 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
| Köttfärspaj fryst värmd | 115.0 | 395.6 | 11.4 | 30.0 | 25.4 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Gräddfil 12% fett | 100.0 | 137.0 | 3.1 | 4.4 | 12.0 |
| Makrill konserv | 40.0 | 129.6 | 7.6 | 0.0 | 11.2 |
| Saltgurka u lag | 50.0 | 7.5 | 0.5 | 0.8 | 0.1 |
| Tomatröra mexikansk salsa kall | 100.0 | 75.0 | 1.0 | 4.8 | 5.6 |
| Gräddfil 12% fett | 25.0 | 34.2 | 0.8 | 1.1 | 3.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
687.0 | 1450.2 | 60.4 16.8% |
109.7 30.5% |
83.4 52.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |