| Vikt | 65.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 15.0 | 183 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 157 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 87 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng mjölk ost | 175.0 | 163.3 | 7.0 | 22.4 | 4.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 45.0 | 165.0 | 12.3 | 0.6 | 12.6 |
| Havregrynsgröt | 70.0 | 47.6 | 1.7 | 7.4 | 0.9 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Sill | 25.0 | 57.8 | 4.1 | 0.0 | 4.6 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 90.0 | 225.0 | 6.8 | 41.0 | 2.2 |
| Fläskkött grillat | 50.0 | 129.0 | 13.0 | 0.0 | 8.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
965.0 | 1225.7 | 67.7 22.6% |
99.5 33.2% |
58.6 44.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |