| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 175 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jordnötssmör | 5.0 | 30.8 | 1.1 | 0.7 | 2.6 |
| Sill | 20.0 | 46.2 | 3.3 | 0.0 | 3.7 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
| Digestivekex | 24.0 | 114.2 | 1.5 | 15.9 | 4.8 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 50.0 | 142.5 | 4.0 | 25.6 | 2.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Morot | 30.0 | 13.3 | 0.2 | 2.6 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 70.0 | 47.6 | 1.7 | 7.4 | 0.9 |
| Jordnötter rostade saltade | 40.0 | 240.0 | 10.8 | 4.1 | 19.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
484.0 | 775.6 | 33.4 17.5% |
59.4 31.1% |
43.2 51.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |