annelofs viktdagbok

« Till annelofs profil

2011-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 300.0 550.8 23.1 77.7 13.8
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1665.8 70.2
20.8%		 201.1
59.5%		 29.3
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Persika 200.0 86.2 1.4 17.2 0.2
Pasta färsk m ägg 100.0 132.0 5.3 22.8 1.6
Ostsås 70.0 112.0 5.6 5.9 7.4
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1450.0 1321.2 62.2
19.5%		 156.5
49.0%		 44.4
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 100.0 154.0 1.7 16.0 9.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 20.0 98.0 2.1 10.8 5.0
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1231.0 1143.8 60.9
21.5%		 100.2
35.4%		 53.8
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar