annelofs viktdagbok

« Till annelofs profil

2011-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 300.0 550.8 23.1 77.7 13.8
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1665.8 70.2
20.8%		 201.1
59.5%		 29.3
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ostsås 70.0 112.0 5.6 5.9 7.4
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Pasta färsk m ägg 100.0 132.0 5.3 22.8 1.6
Persika 200.0 86.2 1.4 17.2 0.2
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1450.0 1321.2 62.2
19.5%		 156.5
49.0%		 44.4
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Potatissallad gräddfil majonnäs 100.0 154.0 1.7 16.0 9.1
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 20.0 98.0 2.1 10.8 5.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1231.0 1143.8 60.9
21.5%		 100.2
35.4%		 53.8
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar