annelofs viktdagbok

« Till annelofs profil

2011-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 300.0 550.8 23.1 77.7 13.8
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Vitt vin torrt 12 vol. % 100.0 68.0 0.0 0.4 0.0
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1665.8 70.2
20.8%		 201.1
59.5%		 29.3
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Persika 200.0 86.2 1.4 17.2 0.2
Ostsås 70.0 112.0 5.6 5.9 7.4
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Pasta färsk m ägg 100.0 132.0 5.3 22.8 1.6
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1450.0 1321.2 62.2
19.5%		 156.5
49.0%		 44.4
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 20.0 98.0 2.1 10.8 5.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
Potatissallad gräddfil majonnäs 100.0 154.0 1.7 16.0 9.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1231.0 1143.8 60.9
21.5%		 100.2
35.4%		 53.8
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar