asamoller

Du följer användaren. Sluta följ
Kvinna, 44 år (166.5cm)

Att få kroppen att bli så stark som möjligt och ha konditionen i topp är höga mål som fordrar disciplin och målmedvetenhet. Mest av allt vill jag vara nöjd med min kropp och nöjd med mig själv. Nu har jag gjort om mig själv, min livsstil och min hållning till livet och ska fortsätta på denna väg så länge det varar.

asamollers aktiviteter

Skriv en kommentar
58 minuter sedan piapistage har vägt in sig (60.0kg)
attans, hade ju gärna hamnat under 60-strecekt,...
Läs hela inlägget »

1 timmar sedan IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

13 timmar sedan Pedestrian har vägt in sig (75.0kg)
Läs hela inlägget »

13 timmar sedan IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

15 timmar sedan piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
härlig dag idag, fyndat kläder på RK, en kasse...
Läs hela inlägget »

22 timmar sedan nog har skrivit ett dagboksinlägg
Dagens mat Frukost: 2 kokta agg m dillmajo och...
Läs hela inlägget »

2012-05-23 10:19 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-23 09:34 nog har skrivit ett dagboksinlägg
Sagt upp mig pa jobb. Behovdes. Kan inte hantera...
Läs hela inlägget »

2012-05-23 09:30 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
me träningen o hela dagen, vart me mormor o...
Läs hela inlägget »

2012-05-23 08:40 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-22 09:58 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-22 07:43 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-21 10:14 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-21 09:29 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Japp, grillpremiär här hemma ikväll, hamburgare,...
Läs hela inlägget »

2012-05-21 02:25 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Snart två lyckade dagar med 1350 kcal...ser bra...
Läs hela inlägget »

2012-05-21 09:41 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
1350 kcal i 5 dagar!
Läs hela inlägget »

2012-05-20 08:04 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-20 04:17 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-20 11:57 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-20 11:50 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-19 08:31 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-19 07:31 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-19 11:51 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-18 10:30 piapistage har vägt in sig (60.8kg)
inget stort minus, men jag vet anledningen och...
Läs hela inlägget »

2012-05-18 02:08 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-18 01:54 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-18 01:47 krambruden har vägt in sig (54.0kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-17 08:10 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
joggat 6 km-rundan i lugnt tempo samt tagit en...
Läs hela inlägget »

2012-05-16 08:13 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
vart på gymet och sen simmat med mami. Cykel dit...
Läs hela inlägget »

2012-05-16 04:55 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-15 09:37 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Joggat idag, 6 km på 38 min, JAG ÄR...
Läs hela inlägget »

2012-05-14 10:37 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
har varit på gymmet idag, för första gången på...
Läs hela inlägget »

2012-05-14 07:08 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-14 07:05 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-13 08:17 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Åkt inlines 3 km idag, gick ju lite bättre när...
Läs hela inlägget »

2012-05-12 08:28 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-12 01:53 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-11 08:45 piapistage har vägt in sig (60.9kg)
60-strecket, here I come! nya måltankar.. kan...
Läs hela inlägget »

2012-05-11 06:02 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-11 12:27 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-11 10:39 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 11:14 Pedestrian har vägt in sig (75.5kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-10 08:45 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
med mamma idag =)
Läs hela inlägget »

2012-05-10 01:26 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 01:25 IsabelleLof har vägt in sig (62.1kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-10 01:14 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 01:13 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 01:09 krambruden har vägt in sig (55.0kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-10 10:35 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 08:25 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-10 08:23 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-09 08:44 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
4,7 km. och cyklat 3 km.
Läs hela inlägget »

2012-05-08 10:35 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-08 10:33 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
mycket motion idag o nu har jag köpt halvårskort...
Läs hela inlägget »

2012-05-08 08:55 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-07 08:27 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
m vevve, 3 km, ca 45 min, men räknar med o ha...
Läs hela inlägget »

2012-05-07 07:59 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-06 09:22 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-06 09:12 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
blev fel när jag skulel lägga in för igår, så...
Läs hela inlägget »

2012-05-06 12:53 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-06 10:01 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
var på marknad hela dagen i västerås, hade lunch...
Läs hela inlägget »

2012-05-06 01:26 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-04 10:55 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-04 09:04 piapistage har vägt in sig (62.6kg)
mätte dock inte o nu har jag ätit, så de blri...
Läs hela inlägget »

2012-05-04 02:03 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-04 12:59 Pedestrian har vägt in sig (75.5kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-03 10:08 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
har städat o skurat golvet i köket idag, märkte...
Läs hela inlägget »

2012-05-03 01:08 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-02 10:53 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-02 09:52 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
idag o räknar jag 15 kcal km blir det 375 brända...
Läs hela inlägget »

2012-05-02 05:53 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-02 01:27 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-05-02 01:22 krambruden har vägt in sig (55.0kg)
Läs hela inlägget »

2012-05-01 06:58 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
har cyklat betydligt längre än 50 min idag, men...
Läs hela inlägget »

2012-05-01 12:13 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-30 08:36 nog har vägt in sig (126.7kg)
Nu forsoker vi igen Fan vad svart det ar att bli...
Läs hela inlägget »

2012-04-30 08:12 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
har kmt på att jag ska ha som mål o förbränna 250...
Läs hela inlägget »

2012-04-30 06:28 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-30 03:10 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-29 08:57 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
känns som en bra matdag idag och så har jag...
Läs hela inlägget »

2012-04-29 08:35 IsabelleLof har skrivit ett dagboksinlägg
Har styrketränat idag, det var tufft men skönt!
Läs hela inlägget »

2012-04-29 07:34 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-29 12:53 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-29 12:45 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-29 11:31 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-29 09:54 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
orkar inte lägga in, men åt bra igår...
Läs hela inlägget »

2012-04-27 09:46 piapistage har vägt in sig (63.3kg)
massa vätska som försvinner nu i början, men kan...
Läs hela inlägget »

2012-04-27 09:35 Pedestrian har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-27 01:12 krambruden har skrivit ett dagboksinlägg
Läs hela inlägget »

2012-04-27 10:07 piapistage har skrivit ett dagboksinlägg
visade vågen imorse, hoppas den kan visa det...
Läs hela inlägget »

2012-04-27 01:19 Pedestrian har vägt in sig (75.5kg)
Läs hela inlägget »

Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.



asamoller Mått

Nuvarande vikt: 64.0kg (-0.3kg)
Nuvarande midja: 70.0cm (0.0cm)
Nuvarande stuss: 90.0cm (0.0cm)
Nuvarande BMI: 23.1 (-0.1)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 32.4% (-0.1%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
20 - 30% 31 - 33% > 33%


asamoller följer
Följer (10)
Följd av (2)
Visa samtliga »

Mål

Aktuellt mål
- 5.8 kg bikinismal
59.0kg (5.0kg kvar till målet)
Slutdatum: 2012-05-13

Viktdagboken

Till asamollers viktdagbok »