bengalibengts viktdagbok

2009-09-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.3kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	30.0	176

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Frukostflingor berik Havrefras	40.0	158.0	4.1	27.6	2.6
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Potatismos pulver berik tillagad	225.0	149.0	3.4	28.1	1.8
Lättfil 0,5% fett berik	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta	100.0	215.0	13.0	7.4	14.9
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	595.0	672.5	27.5 16.7%	90.8 55.2%	20.3 28.0%