2010-05-15 Springa

« Till bpedersen60s viktdagbok

idag har jag sprungit stor del av sträkan runt Årstaviken som är ca 7 km på 56 min förra lördagen tog det 66 min :-).
Micke sa att jag rödmosig i ansiktet.
Det var ju mkt varmt ute , så börja att springa kl. 10 är ju inte så bra :-).

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 56.0 576
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ItrimBar Choklad 55.0 203.5 13.2 22.0 6.6
Itrin Couscous 57.0 199.5 14.8 27.9 2.7
ItrimBar Müsli 56.0 201.6 15.1 20.2 5.6
ItrimShake Choklad 330.0 198.0 13.5 23.1 4.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		498.0 802.6 56.6
29.3%		 93.2
48.2%		 19.2
22.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer