Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 58.6kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Socker | 20.0 | 81.0 | 0.0 | 19.9 | 0.0 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 60.0 | 69.6 | 13.3 | 0.0 | 1.8 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 50.0 | 78.0 | 1.4 | 3.4 | 6.6 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Smulpajdeg gräddad | 100.0 | 502.0 | 4.8 | 48.2 | 32.1 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
901.0 | 1557.6 | 46.8 12.3% |
213.9 56.1% |
53.1 31.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |