Nu är jag på G igen!!! ;) Slutmålet ska nås innan 7/6!!! :O
Invägning| Vikt | 64.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggnudlar kokta m salt | 150.0 | 214.0 | 8.0 | 38.7 | 2.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 34.0 | 120.7 | 3.4 | 22.3 | 0.8 |
| Äpple m skal | 200.0 | 110.4 | 0.4 | 24.8 | 0.2 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 150.0 | 70.5 | 2.7 | 7.4 | 2.4 |
| Gravad lax | 65.0 | 116.4 | 13.8 | 1.8 | 6.0 |
| F-musli frukt | 40.0 | 128.0 | 3.2 | 24.4 | 2.0 |
| Banan | 250.0 | 250.0 | 4.2 | 54.2 | 0.0 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 125.0 | 206.0 | 36.8 | 0.0 | 6.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1324.0 | 1412.5 | 82.9 24.3% |
188.8 55.4% |
30.5 20.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |