cjjvls viktdagbok

2013-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.7kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	266

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Kycklingbröstfilé u skinn	300.0	315.0	69.3	0.0	3.6
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Äggvita	100.0	46.0	10.1	1.3	0.0
Fiberhavregryn ångprep	50.0	176.5	6.6	26.0	3.4
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Keso färskost 4% fett	250.0	232.5	30.0	5.2	10.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	990.0	1050.4	121.6 47.8%	51.5 20.3%	35.8 31.9%