cjjvls viktdagbok

2013-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.7kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	266

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	250.0	232.5	30.0	5.2	10.0
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Äggvita	100.0	46.0	10.1	1.3	0.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Kycklingbröstfilé u skinn	300.0	315.0	69.3	0.0	3.6
Fiberhavregryn ångprep	50.0	176.5	6.6	26.0	3.4
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	990.0	1050.4	121.6 47.8%	51.5 20.3%	35.8 31.9%