cjjvls viktdagbok

2013-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.7kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	266

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	250.0	232.5	30.0	5.2	10.0
Kycklingbröstfilé u skinn	300.0	315.0	69.3	0.0	3.6
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Äggvita	100.0	46.0	10.1	1.3	0.0
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Fiberhavregryn ångprep	50.0	176.5	6.6	26.0	3.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	990.0	1050.4	121.6 47.8%	51.5 20.3%	35.8 31.9%