cm22dms viktdagbok

« Till cm22dms profil

2011-10-13

Invägning
Vikt63.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fiskthaigryta, lax 250.0 469.0 24.5 8.5 37.0
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		992.0 1093.8 65.0
23.9%		 59.5
21.9%		 64.9
54.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Mörk choklad, >70 % kakao 40.0 228.8 3.9 20.3 14.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Stuvade makaroner 325.0 472.9 19.8 70.8 11.4
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Skaldjurssallad m majonnäs 300.0 321.9 25.5 8.4 20.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 1732.6 83.4
19.5%		 163.3
38.2%		 79.6
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Potatismos lättmjölk 225.0 196.0 4.3 37.6 2.7
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Räkmajonnäs el räksallad gatukök 40.0 183.0 2.1 1.2 19.2
Leverpastej skivbar 26% fett 100.0 298.0 12.9 5.0 25.5
Potatismos lättmjölk 225.0 196.0 4.3 37.6 2.7
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1761.0 2114.0 60.8
11.8%		 269.0
52.2%		 82.0
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar