Närmar sig helgen, ska grilla. Chocklad och öl i kylen, be strong!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 30.0 | 402 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 254 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås o spaghetti | 300.0 | 339.3 | 19.5 | 47.1 | 6.9 |
| Kaffe bryggt | 50.0 | 1.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 80.0 | 52.0 | 1.9 | 7.7 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
430.0 | 392.3 | 21.4 22.7% |
55.0 58.3% |
7.9 19.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |