| Vikt | 69.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ica basic wokgrönsaker | 250.0 | 75.0 | 3.5 | 9.2 | 0.0 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
370.0 | 243.0 | 18.6 33.5% |
9.2 16.6% |
12.2 49.9% |
| Vikt | 67.9kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Högrev nöt | 100.0 | 191.0 | 18.6 | 0.0 | 13.0 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Pasta berik kokt m salt | 130.0 | 170.3 | 6.4 | 32.6 | 1.0 |
| Plommon | 175.0 | 82.6 | 0.9 | 17.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
620.0 | 827.1 | 37.0 18.5% |
117.2 58.5% |
20.3 23.0% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |