daytimes viktdagbok

« Till daytimes profil

2011-08-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple u skal 100.0 62.7 0.2 14.6 0.1
Frukostflingor berik Special K 400.0 1540.0 59.2 300.0 7.2
Mörk choklad <70% kakao 200.0 1074.0 12.6 126.2 57.6
Kokosflingor torkade 200.0 1286.0 12.8 6.8 126.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		900.0 3962.7 84.8
8.8%		 447.6
46.3%		 191.1
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turskisk yoghurt 100.0 126.0 3.8 4.8 10.0
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Nektarin 50.0 28.2 0.4 5.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 530.2 6.2
4.6%		 13.8
10.3%		 50.2
85.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-07 Söndag = vilodag.

Idag ska jag bara ta en promenix till kiosken för att köpa söndagstidningen men sen blir det inte mycket mer gjort idag. För mig kommer söndagen alltid att vara en vilodag. Så har det varit sedan barnen flyttade hemifrån och det är många år sedan.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mjölk 3% fett 10.0 6.0 0.3 0.5 0.3
Rågbröd ca 6% fibrer 35.0 87.5 2.6 16.0 0.9
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 133.5 3.1
9.6%		 17.3
53.7%		 5.2
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar