| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 94 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blåbär frysta | 40.0 | 17.3 | 0.2 | 3.0 | 0.2 |
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 150.0 | 447.0 | 19.4 | 7.5 | 38.2 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| Rödbeta | 50.0 | 22.2 | 0.6 | 4.2 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 40.0 | 114.0 | 7.8 | 1.0 | 8.8 |
| Aprikoser torkade | 30.0 | 73.3 | 1.1 | 15.0 | 0.1 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. | 45.0 | 162.4 | 4.5 | 30.6 | 1.6 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 90.0 | 225.0 | 6.8 | 41.0 | 2.2 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 75.0 | 132.8 | 11.8 | 4.4 | 7.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1520.0 | 1715.5 | 74.5 17.9% |
167.9 40.3% |
76.6 41.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |