| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 35.0 | 164 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Äggsås m persilja | 75.0 | 72.8 | 2.5 | 1.4 | 6.5 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 50.0 | 23.5 | 0.9 | 2.4 | 0.8 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 35.0 | 99.8 | 6.8 | 0.9 | 7.7 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 75.0 | 213.8 | 9.0 | 5.2 | 17.6 |
| Fisk m mandel o ströbröd fryst | 80.0 | 141.6 | 11.2 | 4.2 | 8.8 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 40.0 | 70.8 | 6.3 | 2.3 | 4.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| Fetaost 25% fett | 23.0 | 68.3 | 4.0 | 0.4 | 5.7 |
| Mango | 50.0 | 34.4 | 0.2 | 7.5 | 0.2 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 45.0 | 107.6 | 3.2 | 20.7 | 0.7 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Grapefrukt | 100.0 | 35.8 | 0.7 | 7.1 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1180.0 | 1047.6 | 55.1 21.4% |
70.7 27.5% |
58.0 51.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |