| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 94 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fetaost 25% fett | 23.0 | 68.3 | 4.0 | 0.4 | 5.7 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 25.0 | 34.5 | 5.2 | 0.0 | 1.5 |
| Mango | 50.0 | 34.4 | 0.2 | 7.5 | 0.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 80.0 | 200.0 | 6.0 | 36.5 | 2.0 |
| Äggsås m persilja | 30.0 | 29.1 | 1.0 | 0.6 | 2.6 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde | 100.0 | 333.0 | 5.4 | 39.7 | 16.3 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 50.0 | 214.5 | 4.8 | 1.2 | 21.5 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 40.0 | 114.0 | 4.8 | 2.8 | 9.4 |
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Fisk m mandel o ströbröd fryst | 100.0 | 177.0 | 14.0 | 5.3 | 11.0 |
| Tortellini m köttfyllning | 100.0 | 157.0 | 5.6 | 22.2 | 4.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1435.0 | 1921.6 | 68.3 14.5% |
176.0 37.4% |
99.9 48.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |