| Vikt | 66.5kg |
| Midja | 74.0cm |
| Stuss | 94.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 94 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 110.0 | 110.0 | 1.9 | 23.9 | 0.0 |
| Apelsin | 97.0 | 50.4 | 0.8 | 10.5 | 0.1 |
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| Chili con carne | 75.0 | 85.5 | 6.1 | 5.9 | 3.7 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 90.0 | 256.5 | 10.8 | 6.3 | 21.2 |
| Rödbeta | 50.0 | 22.2 | 0.6 | 4.2 | 0.0 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 5.0 | 28.6 | 0.5 | 2.5 | 1.8 |
| Fläskkarré gris stekt u steksky | 100.0 | 233.0 | 19.6 | 0.0 | 17.3 |
| Ost hårdost 28% fett | 10.0 | 36.7 | 2.7 | 0.1 | 2.8 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 45.0 | 111.2 | 3.2 | 20.7 | 0.7 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Tzatziki | 40.0 | 25.0 | 0.9 | 1.6 | 1.7 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Hallon frysta | 50.0 | 18.8 | 0.5 | 2.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1279.0 | 1235.6 | 60.4 20.1% |
97.9 32.6% |
62.7 47.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |