2013-02-04

« Till diezels viktdagbok

Invägning
Vikt66.5kg
Midja74.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 94
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Leverpastej bredbar ca 24% fett 90.0 256.5 10.8 6.3 21.2
Rödbeta 50.0 22.2 0.6 4.2 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Fläskkarré gris stekt u steksky 100.0 233.0 19.6 0.0 17.3
Ost hårdost 28% fett 10.0 36.7 2.7 0.1 2.8
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Apelsin 97.0 50.4 0.8 10.5 0.1
sallad tomat, gurka, paprika 100.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Mörk choklad, >70 % kakao 5.0 28.6 0.5 2.5 1.8
Russin 7.0 22.2 0.2 4.9 0.0
Chili con carne 75.0 85.5 6.1 5.9 3.7
Havregrynsgröt 50.0 34.0 1.2 5.3 0.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 45.0 111.2 3.2 20.7 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1279.0 1235.6 60.4
20.1%		 97.9
32.6%		 62.7
47.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer