| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 117 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 125.0 | 276.2 | 20.4 | 4.4 | 19.9 |
| Aprikoser torkade | 80.0 | 195.5 | 2.9 | 40.0 | 0.3 |
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. | 75.0 | 270.8 | 7.5 | 51.0 | 2.6 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 20.0 | 49.4 | 1.4 | 9.2 | 0.3 |
| Banan | 140.0 | 140.0 | 2.4 | 30.4 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 30.0 | 85.5 | 3.6 | 2.1 | 7.0 |
| Kaviar rökt | 5.0 | 19.5 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Honung | 5.0 | 16.6 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1257.0 | 1608.2 | 74.2 19.0% |
161.5 41.4% |
68.1 39.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |