Kalorier lagomt?

Jag funderar på att på allvar ta tag i, och skriva upp vad jag äter. I allt för många år, nästan hela livet har jag blundat för problemet, och nu vill jag se vad jag verkligen stoppar i mig under dagarna. Oregelbundna måltider, hoppar över, småäter, godis... ja min vardag.

Jag funderar på vad som är lämpligt? Ska mitt mål var aatt komma ner till 1500 eller 1800 kaloriet om dagen? Jag har många kilon att tappa, sakta men säkert så klart.Jag har börjat cykla istället för att ta bussen.... vad säger ni är 1500 kalorier om dagen lämpligt,ska det vara mer elelr mindre?

mellan 1500-1800 kan du ju ligga, blir det lägre en 1500 tror jag inte att det är bra för kroppen, är du inaktiv hela dagen så är väl 1500 ett bra värde

Tack!
Då ska jag föprsöka komma ner i först 200-2200 sedan sänka ner till 1500. Det enda jag gör för tillfället är att cykla istället för att ta bussen. Förr satt jag hemma en dal, vågade inte vara ute men nu älskar jag naturen, som idag blev det lite skogsvandring då jag sprang en stig fram och tillbaka vid en sjö (fiske). :D Så
tack, ska testa säääänka! :D