eMILSOMFANs viktdagbok

2016-10-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

91.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Tomat	100.0	22.0	0.8	3.8	0.2
Gurka	100.0	14.0	0.8	2.2	0.0
Torskfilé panerad stekt hemlagad	300.0	429.6	52.8	13.5	18.0
Lax stekt	100.0	225.0	22.8	0.0	14.9
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja	100.0	47.0	1.8	4.9	1.6
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Isbergssallat	100.0	15.0	0.8	2.0	0.0
Lök gul röd	50.0	16.0	0.6	3.0	0.0
Fruktyoghurt 2,5% fett	200.0	195.0	6.6	30.0	5.0
Torsk opanerad stekt	100.0	81.6	18.5	0.0	0.8
Potatis kokt	175.0	136.0	3.2	28.7	0.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt	200.0	267.2	54.8	0.0	5.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1625.0	1483.4	167.0 46.1%	91.2 25.2%	46.0 28.8%