Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.9kg |
| Midja | 90.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 45.0 | 280 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Fetaost 25% fett | 40.0 | 118.8 | 7.0 | 0.7 | 9.9 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
| Banan | 110.0 | 110.0 | 1.9 | 23.9 | 0.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Majskorn konserv u lag | 10.0 | 10.3 | 0.3 | 2.0 | 0.1 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 25.0 | 35.0 | 0.2 | 1.3 | 3.2 |
| Kall sås skola cole slow | 50.0 | 67.5 | 1.5 | 2.2 | 5.9 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 150.0 | 267.6 | 27.8 | 11.1 | 12.3 |
| A-fil 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
745.0 | 939.8 | 51.6 22.3% |
54.4 23.5% |
55.4 54.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |