hackstroms viktdagbok

« Till hackstroms profil

2014-07-18

Invägning
Vikt63.6kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 6.0 0.3
20.0%		 1.2
80.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 580.0 45.8
31.6%		 14.4
9.9%		 37.4
58.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-11

Invägning
Vikt64.1kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Ost hårdost 31% fett 24.0 92.8 6.2 0.3 7.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		368.0 249.4 11.6
18.6%		 10.6
17.0%		 17.7
64.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Makrill konserv 25.0 81.0 4.7 0.0 7.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 399.8 30.6
30.5%		 4.7
4.7%		 28.7
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 40.0 154.7 10.4 0.5 12.5
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 225.0 209.0 10.8 14.4 11.5
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Hamburgerkött rökt hästkött 10.0 10.0 2.1 0.0 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 919.7 39.4
17.2%		 83.4
36.5%		 46.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkålsstuvning 200.0 114.6 5.0 11.8 4.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Torskfilé kokt 50.0 43.2 9.7 0.0 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Hamburgerkött rökt hästkött 27.0 27.0 5.7 0.0 0.5
Brieost vitmögelost 28% fett 25.0 82.5 5.0 0.1 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		667.0 401.3 35.9
36.0%		 13.3
13.3%		 22.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		337.0 126.2 7.4
23.7%		 5.9
18.9%		 7.9
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Rödvin 12 vol. % 800.0 576.0 0.0 6.4 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1277.0 973.2 19.7
18.6%		 23.4
22.0%		 27.8
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-04

Invägning
Vikt64.4kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 21.0 73.3 2.3 13.2 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Paprika förvälld 100.0 22.0 0.8 3.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Purjolök kokt 100.0 32.0 1.5 5.0 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1326.0 997.7 47.2
33.1%		 29.1
20.4%		 29.2
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pitepalt 175.0 288.6 8.0 42.5 8.6
Yoghurt naturell 3 % fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 479.1 10.7
9.1%		 64.5
54.8%		 18.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		327.0 112.4 5.3
19.1%		 5.9
21.3%		 7.3
59.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »