hackstroms viktdagbok

« Till hackstroms profil

2014-07-18

Invägning
Vikt63.6kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 6.0 0.3
20.0%		 1.2
80.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 580.0 45.8
31.6%		 14.4
9.9%		 37.4
58.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-11

Invägning
Vikt64.1kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 24.0 92.8 6.2 0.3 7.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		368.0 249.4 11.6
18.6%		 10.6
17.0%		 17.7
64.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Makrill konserv 25.0 81.0 4.7 0.0 7.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 399.8 30.6
30.5%		 4.7
4.7%		 28.7
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Ost hårdost 31% fett 40.0 154.7 10.4 0.5 12.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hamburgerkött rökt hästkött 10.0 10.0 2.1 0.0 0.2
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 225.0 209.0 10.8 14.4 11.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 919.7 39.4
17.2%		 83.4
36.5%		 46.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 50.0 43.2 9.7 0.0 0.4
Blomkålsstuvning 200.0 114.6 5.0 11.8 4.6
Hamburgerkött rökt hästkött 27.0 27.0 5.7 0.0 0.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Brieost vitmögelost 28% fett 25.0 82.5 5.0 0.1 7.0
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		667.0 401.3 35.9
36.0%		 13.3
13.3%		 22.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		337.0 126.2 7.4
23.7%		 5.9
18.9%		 7.9
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 800.0 576.0 0.0 6.4 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1277.0 973.2 19.7
18.6%		 23.4
22.0%		 27.8
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-04

Invägning
Vikt64.4kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika förvälld 100.0 22.0 0.8 3.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 21.0 73.3 2.3 13.2 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Purjolök kokt 100.0 32.0 1.5 5.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1326.0 997.7 47.2
33.1%		 29.1
20.4%		 29.2
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Pitepalt 175.0 288.6 8.0 42.5 8.6
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 479.1 10.7
9.1%		 64.5
54.8%		 18.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		327.0 112.4 5.3
19.1%		 5.9
21.3%		 7.3
59.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »