hackstroms viktdagbok

« Till hackstroms profil

2014-07-18

Invägning
Vikt63.6kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 6.0 0.3
20.0%		 1.2
80.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 580.0 45.8
31.6%		 14.4
9.9%		 37.4
58.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-11

Invägning
Vikt64.1kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Ost hårdost 31% fett 24.0 92.8 6.2 0.3 7.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		368.0 249.4 11.6
18.6%		 10.6
17.0%		 17.7
64.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Makrill konserv 25.0 81.0 4.7 0.0 7.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 399.8 30.6
30.5%		 4.7
4.7%		 28.7
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 31% fett 40.0 154.7 10.4 0.5 12.5
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 225.0 209.0 10.8 14.4 11.5
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Hamburgerkött rökt hästkött 10.0 10.0 2.1 0.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 919.7 39.4
17.2%		 83.4
36.5%		 46.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brieost vitmögelost 28% fett 25.0 82.5 5.0 0.1 7.0
Blomkålsstuvning 200.0 114.6 5.0 11.8 4.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Torskfilé kokt 50.0 43.2 9.7 0.0 0.4
Hamburgerkött rökt hästkött 27.0 27.0 5.7 0.0 0.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		667.0 401.3 35.9
36.0%		 13.3
13.3%		 22.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		337.0 126.2 7.4
23.7%		 5.9
18.9%		 7.9
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 800.0 576.0 0.0 6.4 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1277.0 973.2 19.7
18.6%		 23.4
22.0%		 27.8
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-04

Invägning
Vikt64.4kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Purjolök kokt 100.0 32.0 1.5 5.0 0.1
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 21.0 73.3 2.3 13.2 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Paprika förvälld 100.0 22.0 0.8 3.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1326.0 997.7 47.2
33.1%		 29.1
20.4%		 29.2
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Pitepalt 175.0 288.6 8.0 42.5 8.6
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 479.1 10.7
9.1%		 64.5
54.8%		 18.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		327.0 112.4 5.3
19.1%		 5.9
21.3%		 7.3
59.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »