| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 114 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami svensk ca 33% fett | 5.0 | 17.6 | 0.8 | 0.0 | 1.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Rökt kalkon | 12.0 | 16.0 | 2.9 | 0.0 | 0.5 |
| Tomat | 123.0 | 27.1 | 1.0 | 4.7 | 0.2 |
| Russin | 5.0 | 15.9 | 0.2 | 3.5 | 0.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 68.0 | 89.1 | 3.3 | 17.1 | 0.5 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs | 190.0 | 559.9 | 13.9 | 41.0 | 37.4 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 31.0 | 76.6 | 2.2 | 14.3 | 0.5 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Rädisa | 86.0 | 12.9 | 0.5 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1560.0 | 1348.1 | 57.5 17.5% |
142.0 43.3% |
56.7 39.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |