Första inlägget!! tjoho. Kul att ha koll, har både en ''bok'', en träningsblogg och detta nu. Mest är det här till för att hålla koll på maten. Dagens mat skulle legat på den 29e, men uppdaterade knas nu efter tolv och vet inte hur man ändrar.. Lite förkyld idag så träning har legat på hyllan, trist!
Invägning| Vikt | 59.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker | 60.0 | 274.0 | 3.8 | 27.2 | 16.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Mörk choklad <70% kakao | 100.0 | 537.0 | 6.3 | 63.1 | 28.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 103.0 | 229.0 | 8.8 | 18.4 | 13.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
613.0 | 1539.0 | 52.4 13.8% |
149.9 39.4% |
78.6 46.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |