| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 374 |
| Sex | 45.0 | 120 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 427 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 200.0 | 103.0 | 7.6 | 17.6 | 0.0 |
| Broccoli fryst | 300.0 | 87.9 | 10.5 | 5.7 | 0.9 |
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 60.0 | 156.6 | 4.0 | 29.9 | 0.9 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
695.0 | 527.5 | 41.0 32.9% |
54.7 43.9% |
12.8 23.3% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 102.0kg |
| Midja | 122.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 427 |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |