| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 232.5 | 30.0 51.8% |
5.2 9.0% |
10.0 39.2% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 5.0 | 35 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 70 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 200.0 | 162.0 | 0.2 | 6.0 | 0.0 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 50.0 | 147.8 | 2.2 | 18.6 | 6.9 |
| Popcorn poppade | 65.0 | 269.1 | 6.6 | 35.8 | 9.4 |
| Oxfilé nöt | 25.0 | 30.5 | 5.2 | 0.0 | 1.1 |
| Vattenmelon | 150.0 | 51.0 | 0.9 | 11.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
490.0 | 660.4 | 15.1 12.0% |
71.6 56.7% |
17.4 31.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |