| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
485.0 | 308.0 | 13.5 18.2% |
42.5 57.3% |
8.0 24.5% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 35.0 | 432 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fetaost 25% fett | 100.0 | 297.0 | 17.5 | 1.8 | 24.7 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Blåbär frysta | 65.0 | 28.1 | 0.3 | 4.9 | 0.3 |
| Köttfärssås o spaghetti | 350.0 | 395.8 | 22.8 | 55.0 | 8.0 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar | 100.0 | 91.0 | 3.0 | 11.5 | 3.7 |
| Hallon frysta | 65.0 | 24.4 | 0.6 | 3.5 | 0.3 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 70.0 | 84.4 | 1.5 | 16.2 | 1.1 |
| Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1570.0 | 1245.7 | 70.5 23.2% |
127.6 42.1% |
46.4 34.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |