janet83s viktdagbok

« Till janet83s profil

2011-11-30

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-10 jaha

Lika bra och börja nu som senare^^ lycka till till mig xD

Invägning
Vikt115.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dippmix pulver olika smaker 100.0 307.0 11.4 59.3 1.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 124.0 303.2 4.0 38.9 13.8
Amerikanska cookies choklad 72.0 349.9 3.7 45.6 16.5
Kalkon kokt 60.0 83.5 13.2 0.0 3.4
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 140.0 418.6 3.8 77.8 9.0
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 2100.4 43.2
8.4%		 281.3
54.6%		 84.1
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 470
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
ham mush pasta 120.0 456.0 0.0 0.0 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		420.0 1156.0 4.0
10.3%		 4.0
10.3%		 13.6
79.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ham mush pasta 100.0 380.0 0.0 0.0 3.0
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 480.0 0.0
0%		 0.0
0%		 3.0
100%
0 Kommentarer 0 Gillar