janet83s viktdagbok

« Till janet83s profil

2011-11-30

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-10 jaha

Lika bra och börja nu som senare^^ lycka till till mig xD

Invägning
Vikt115.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 124.0 303.2 4.0 38.9 13.8
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 140.0 418.6 3.8 77.8 9.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Kalkon kokt 60.0 83.5 13.2 0.0 3.4
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Amerikanska cookies choklad 72.0 349.9 3.7 45.6 16.5
Dippmix pulver olika smaker 100.0 307.0 11.4 59.3 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 2100.4 43.2
8.4%		 281.3
54.6%		 84.1
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 470
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
ham mush pasta 120.0 456.0 0.0 0.0 3.6
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		420.0 1156.0 4.0
10.3%		 4.0
10.3%		 13.6
79.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
ham mush pasta 100.0 380.0 0.0 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 480.0 0.0
0%		 0.0
0%		 3.0
100%
0 Kommentarer 0 Gillar