kan ju säga att jag varken äter bra eller motionerar bra.
fel mat & sällan grönsaker eller ens frukost.
mycket KAFFE!!
innan min graviditet för snart 2år sedan vägde jag 75kg!!
dom första 3månaderna som gravid spydde jag JÄMT & gick jag ner till drygt 68 som mödravården tyckte var överviktigt!!
ja sen gick jag då upp igen till 80 kg ca...
efter graviditeten rasade jag ner till 54=) jiha.
men nu har jag gått upp 3KG!!
57 kg då.
men jag ser ännu ut som jag väger 80kg, eller så känns det iallafall.
detta är bara för kul för å se vad man kan ändra på vare sig det rör kalorier eller aktiviteter=)
| Vikt | 57.0kg |
| Midja | 87.0cm |
| Stuss | 92.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 20.0 | 91 |
| Barnlekar | 30.0 | 151 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Hamburgare stekt fryst | 100.0 | 280.0 | 16.1 | 3.8 | 22.5 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Currysås | 70.0 | 63.0 | 0.7 | 2.4 | 5.6 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1620.0 | 1322.8 | 53.5 16.2% |
121.7 36.9% |
68.3 46.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |