2014-03-30

« Till jimmiekarls viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt90.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 65.0 415
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 383
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 20.0 56.0 1.6 10.5 0.6
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 110.0 316.8 11.3 59.4 2.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 850.0 331.5 29.8 42.5 4.2
Smoothie m bär youghurt banan juice 100.0 100.5 2.8 18.6 1.4
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 97.0 482.1 5.2 65.2 21.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1277.0 1386.9 52.4
15.5%
217.9
64.4%
29.9
20.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer