Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 90.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 65.0 | 415 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 383 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 97.0 | 482.1 | 5.2 | 65.2 | 21.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 850.0 | 331.5 | 29.8 | 42.5 | 4.2 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 100.0 | 100.5 | 2.8 | 18.6 | 1.4 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 110.0 | 316.8 | 11.3 | 59.4 | 2.1 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 20.0 | 56.0 | 1.6 | 10.5 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1277.0 | 1386.9 | 52.4 15.5% |
217.9 64.4% |
29.9 20.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |