Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 91.9kg |
| Midja | 103.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Vetemjöl berik | 7.0 | 25.0 | 0.7 | 5.1 | 0.1 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
167.0 | 227.0 | 10.4 18.2% |
9.9 17.4% |
16.2 64.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
En stycke pannkaka? :)
Japp. Eller 2 st blir det med den smeten. Frukost, lunch och fixa. (regel #4 är inte en varierad kost)