| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 60.0 | 343 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 187 |
| Step Maskin | 20.0 | 125 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 70.0 | 291 |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 374 |
| Vikt | 65.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 187 |
| Step Maskin | 20.0 | 125 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 250 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 100.0 | 156.0 | 2.9 | 6.7 | 13.2 |
| Torsk | 150.0 | 112.5 | 25.5 | 0.0 | 1.0 |
| Tomatsås | 70.0 | 44.0 | 0.9 | 2.6 | 3.1 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 400.0 | 302.0 | 12.0 | 57.2 | 2.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 80.0 | 306.0 | 5.0 | 56.0 | 5.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
980.0 | 1135.4 | 51.9 18.7% |
168.4 60.8% |
25.0 20.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |